Видео

А ещё клеточное питание реально помогает. Снижает вес и омолаживает организм. Без диет и тренировок. Вкусно и по доступной цене

За оду тренировку убрала 1 кг я так и буду стараться и худеть с тобой!

ПОСТАРАЮСЬ делать на протяжении недели талия- 78 вес-62± 1 день-еле сделала, но мне понравилось 2 день 3 день 4 день 5 день 6 день 7 день надеюсь не забуду писать результаты

Это работает ?

буду пробовать тренировку в течении 10 дней ЛАЙКАЙТЕ ЧТОБЫ НЕ ЗАБЫЛА!! до:45кг,талия 65,5 день 1✅ день 2 день 3 день 4 день 5 день 6 день 7 день 8 день 9 день 10

буду делать эту тренировку 2 недели начало:26.06.24 конец:07.07.24 талия:64 вес:44.80 1 день . было сложно и мышцы живота немного болят 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. пролайкаете чтобы не забыла ДЕЛАЮ ПО 1 ПОДХОДУ

Буду делать в течении 5 дней обещаю что не забуду у меня есть напоминатель: До Рост:152 Талия:62 Вес:37 залайкайте чтобы не забыла:

Реально помогает, я делала где-то неделю у меня живот был 69 через неделю стал 67. Спасибо❤️

«Мои тренировки»😂 А ничего, что все три упражнения, показанные в видео - это упражнения из тренировок Хлои Тинг. Вот прям подряд 😂

буду делать 10 дней, а потом буду смотреть по результатам замеры не делаю, расскажу результат на собственных наблюдениях начало: 25.06.24. конец: 04.07.24. 1 день:✅ чуть не сдохла 2 день: 3 день: 4 день: 5 день: 6 день: 7 день: 8 день: 9 день: 10 день:

А я смогу уменьшить живот ща неделю подскажите пожалуста помогите

Буду делать неделю лайкните чтоб не забывала, Мой вес 61 рост 167 Цель:55 1.делаю все упражнения, но трудно

ДАРИНА СПАСИБО Я ЗАБРОСИЛА 2 КГ ЗА ТРИ ДНЯЯ❤❤❤

долго искала хорошие упражнения не как не находила решила посмотреть тут и после 1 тренировки результат пока удивляет сбросила немного веса тренируюсь каждый день когда достигну результата скажу работает или нет❤

Буду делать эту тренировку до 9 июля. Залайкайте, чтобы не забыла. 1 день - сделала полностью, было тяжеловато.

Начало 25.06.24 Конец: 14.07.24 Вес: 58,7 Талия: 76 Низ живота:90 Рост:160 1 день:

все же решила записывать. делаю уже второй день. 1: было тяжело, пропускала некоторые упражнения / делала их чуть меньше по времени, чтобы постепенно позволить телу привыкнуть к нагрузкам. 2: уже легче, не сделала только 2 упражнения, время почти не сокращала. 3: 4: 5: 6: 7: мой совет для новичков: хорошо питайтесь и пейте достаточно воды. не нагружайте себя как я когда то тренировками, ведь так вы лишь добавите себе адскую боль в теле, сквозь которую особо не позанимаешься. не делайте ежедневно такие нагрузочные тренировки, можно заменять это лёгкими упражнениями по утрам, а в неделю делать такие тренировки 3-4 раза, кому как. позволяйте своему телу отдохнуть. я же буду некоторые дни пропускать такие тренировки, в своем случае советую заменять отсутствие тренировок ходьбой. 10 тысяч шагов было бы очень кстати.

😢

Приветик❤ 📍хочу темного подтянуть животик и сделать тоньше талию.Пока что сделаю 1нед эту треню,и уже посмотрим есть ли какие-то изменения.Поэтому пробую 🎉 Параметры до: Рост : 159см Вес : 51кг Нижн часть живота :82см Талия : 74см Ляжки : 54см Ягодицы: 92см 1д:✅️ сделано + пробежка-прогулка(утром) 2д: 3д: 4д: 5д: 6д: 7д:

чозабредто

Буду делать 2 недели, пока что Вес:57 Талия:78 Пинать не нужно

Буду делать эту тренировку по 2 раза в день на притяжениии недели потом напишу суолько скинула см и кг ❤

Начинаю делать, надеюсь выдержу 14 дней.(у меня скоро должны быть месяки, потому даже не знаю.) Параметры: Рост: 165-166 Вес: 53,9-54,9 Талия:69-70 Такс, начинаю! Залайкайте что бы не забыла. -------- День 1:: ✅сделала 1 заход, второй не потянула, далее постараюсь делать 2-3 захода на день.

буду делать эту тренировку на протяжении одной-двух недель, в конце каждой недели отпишу результаты 🌹 /залайкайте чтобы не потеряла/ начало - 23.06 параметры: талия - 71 низ живота - 81 вес - 57 рост - 168 ˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙ ◌ день 1 🌹 :: останавливала тренировку наверное раза четыре, ибо через каждые два-три упражнения пресс сильно болел и приходилось давать себе отдышаться 😔 ◌ день 2 🌹 :: ухх, делала поздно, но сегодня чутка полегче, останавливала не так часто ◌ день 3 🌹 :: сделано, сегодня без дополнительных остановок

начинаю 23июня вес: 57кг Буду делать до 2недели талия:72 1-день ✅ я делала эти упражнение 1месяц назад поэтому мне было не сложно 2-✅ было не так уж сложно 3- 4- 5- 6- 7- 8- 9- 10- 11- 12- 13- 14- лайкайте чтобы не забыла🤗

Ведомая комментариями, начинаю тоже делать эту тренировку ,посмотрим,что будет через неделю [ставлю напоминание в календаре и скачиваю трекер для отметок🤌🏻] 23/06/24

за сколько дней можно похудеть?

Буду делать День 1-было сложно, пресс болит День 2-пресс до сих пор болел но я сделала(было сложно) Пролайкайте чтобы не забыла!!

буду делать эту тренировку 8 дней 1-✅ 2- 3- 4- 5- 6- 7- 8- залайкайте чтоб не забыла

Спустя пять дней тренировок виден небольшой результат

Я сделала тренировку в 2 подхода за день и офигела за 1 день минус 1 см в талии😲

С каждым днем делается все легче и терпимее☺️ уже 4й день , без пропуска 👍🏻

Буду делать неделю, если понравится результат буду продолжать. Лайкайте чтоб не забыла❤ 1 день: ✅ было трудновато,пресс чуть горит. 2 день: 3 день: 4 день: 5 день: 6 день: 7 день:

Потеряла свой коммм, поэтому по новой. Буду делать 10 дней. Моя цель +- плоский живот До: Вес 39, талия 58, низ живота 69 День 1. ✅ трудновато День 2. ✅ нормально День 3. ❌, сегодня отдохну, каталась на велосипеде 5 часов День 4. ✅ чуть-чуть устала День 5. ✅ намного легче День 6. ✅

буду делать 14 дней, посмотрим на результат вес:55.6 талия:71 см

буду делать по 3 подхода в течении 30 дней 🌹 вес 70 кг, хочу 55кг, рост 162см. насало 22 июня окончание 21 июля (я не знаю точную дату💔) 1. сделала все 3 подхода 🌹 2. Не сделалп😭 3. Не успела 4. Сделала все 3🌹 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. я делаю ещё упражнения на ноги с другого видео не этого аккаунта 🌹

Хорошо, люди, я Лия и создам ютуб канал чтобы вы могли следить за мной на протяжении 10 дней. Я буду говорить с каким весом стартовала и закончу. Сейчас у меня 23:49 время, создам сейчас канал, а завтра начну тренировку❤ Так вы будете худеть вместе со мной🎉 Удачки нам всем😊❤

буду делать каждый день, в течении 12 дней 1 день✔️, тяжело 2 день 3 день 4 день 5 день 6 день 7 день 8 день 9 день 10 день 11 день 12 день

Сейчас 21 июня,делаю до 1 сентября и напишу резульат.Залайкайте чтобы не забыла

Буду делать 10 дней! Вес:44'50 Талия:67см 1 день:✅ 2 день: 3 день: 4 день: 5 день: 6 день : 7 день : 8 день: 9 день: 10 день:

Стараюсь делать тренеровки 2 недели (могу забыть извините если что старайтесь разбудить) Талия: 56 см, рост:156 ✅День 1: для меня это было очень сложно, изменения: нет ✅День 2: болят мышцы, чуть не родила😅 очень помогают дыхатедьные упражнения, изменения:-0.5 см(??) День 3: День 4: День 5: День 6: День 7: День 8: День 9: День 10: День 11: День 12: День 13: День 14: Результаты:

Капец срач..

буду выполнять эту тренировку неделю. Сегодня первый день 21 июня. Не буду есть мучное, фастфуд, чипсы, сухарики и постараюсь сахар. Через неделю скажу результат 21 июня-✅ 22 июня-✅ болело тело( 23 июна- съела тортик и не сделала тренировку ( 24 июня- ✅ 25 июня-✅ 26 июня- 27 июня- Результат:

А на какой день изменения будут проявлятся если 2 раза утром и вечером лелать скажите пожалуйста😫🙏🙏💓😫🙏🙏💓😫🙏🙏💓😫🙏🙏💓😫🙏🙏💓😫🙏🙏💓😫🙏🙏💓😫🙏🙏💓 умоляю🙏🙏🙏🙏 вас

Талия-66 Низ талии-72,5 Бедра-82 Вес-52кг День1:✅ почти ночью далала, сложно. День2:❌ День3:✅делала еще другие видео День4:✅весь день лень было и только ночью все равно сделала. Сложно, но не так как раньше. День5:✅❌растяжку сделала День6:❌лень было День7:✅ Итоги недели: Талия:63,2 Низ талии:74 Бедра:82 Вес:51 [Я выполняю управление с других видео, (такой комплекс получается) не следила за питанием, но все же результат есть. Думаю если правильно питаться результат будет лучше]

Ну что же,сделаю и я эту штуку. 1 день:✅,делала ночью с приступом мотивации.Было очень сложно поэтому делала с небольшими паузами 2 день:✅делала утром,без пауз.Уже не так сложно как было до этого. 3 день:✅ уже не сложно,результат есть Залайкайте чтобы не забыла

мои параметры на начало: талия:67 низ живота:74 1день✅- трудновато капец,делала 2 подхода 2день✅-пресс побаливает поэтому сделала 1 подход 3день✅- 4день❌-взяла отдых,так как пресс болит очень 5день✅-всего 1 подход сделала(((пресс уже не так сильно болит,думаю буду по 2 подхода брать 6день✅-сделала 3 подхода,пока изменений не вижу,завтра утром замерюсь 7день❌️-забыла((( 8день❌️-забылаааа 9день✅️-сделала 2 подхода,уже не так тяжело.плюсом делаю ещё другие упражнения,в талии минус 3см,но на глаз не видно хез

Беги от нее, парень. Она потом покрасит левый мизиниц на пол тона светлее и ты должен будешь по этому намеку догадаться, что она хочет шоколадный тортик с вишенкой.

Лайфак Как до*баться:

Буду делать 10 дней До: 40,7кг 149см Талия:72см 1 день 2 день 3 день 4 день 5 день 6 день 7 день 8 день 9 день 10 день Залайкайте пж что бы я не забыла